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recette flan courgette

Flan de courgette {recette facile et légère}

Temps de préparation:20 minutes
Temps de cuisson:35 minutes
Temps total:55 minutes
Type de plat: Accompagnement, Plat principal
Cuisine: Française
Servings: 6 personnes

Ingrédients

  • 1 kg de courgettes
  • 6 oeufs frais
  • 8 cuillères à soupe de lait
  • 100 g de fromage râpé (Comté, Parmesan, Pecorino...)
  • 1/2 oignon finement émincé
  • 1 gousse d'ail pressée
  • Huile d'olive
  • Sel et poivre

Instructions

  • Dans une poêle, faites revenir doucement l'oignon finement émincé et l'ail pressé.
    Quand le tout est tendre, sortez du feu et réservez.
  • Lavez et séchez les courgettes. Coupez-les en très fines rondelles.
    Faites-les revenir dans de l'huile d'olive. Salez, poivrez et faites cuire environ 10 minutes à feu doux.
    Quand elles sont cuites, égouttez-les dans une passoire et laissez tiédir, voire refroidir.
  • Préchauffez votre four à 180°C.
  • Battez les oeufs et ajoutez le fromage râpé de votre choix (vous pouvez en mélanger plusieurs).
  • Dans un saladier, déposez les courgette ainsi que le mélange oignon-ail. Mélangez.
    Versez les oeufs battus sur les courgettes. Remuez et versez dans un plat à four ou un grand moule à cake.
  • Enfournez pendant 35 à 40 minutes.
  • Servez chaud, tiède ou même froid, tel quel ou avec une sauce tomate.