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Smoothie mangue, banane et lait de coco

12 avril, 2015 · In: Boisson | Cocktail, Brunch | Petit déjeuner, Recette express, Sans gluten, Végétarien

Smoothie mangue, banane et lait de coco
Ce smoothie mangue, banane et lait de coco est parfait pour faire le plein de vitamines à la sortie de l’hiver. Je suis sûre qu’il vous enchantera par sa douceur.
En plus, vous pouvez choisir de le déguster à n’importe quel moment de la journée, que ce soit pour le petit-déjeuner ou le dessert. De notre côté, on en avait un peu trop pour 2, donc ça nous a fait les 2, le petit-déj et le dessert ;-).

Un smoothie, c’est tellement rapide et simple à faire qu’il ne faut vraiment pas s’en priver. Et puis comme ça, on reste dans la ligné de mes dernières recettes de flemmardes que j’ai pu partager avec vous… 😉

Smoothie mangue, banane et lait de coco

Smoothie mangue, banane et lait de coco

5 de 6 votes
Imprimer la recette Pin Recipe
Temps de préparation:10 min
Portions: 4

Ingrédients

  • 1 mangue
  • 1 banane
  • 1 brique de 20 cl de lait de coco
  • 1 poignée de glaçons
  • 2 cuillères à soupe de sucre brun facultatif

Instructions

  • Épluchez la mangue ainsi que la banane et coupez-les en petits morceaux.
  • Placez l'ensemble des ingrédients dans un Blender et mixez jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés et qu'il n'y ait plus de morceaux.
  • Servez immédiatement et dégustez bien frais.

Smoothie mangue, banane et lait de coco
Si vous le souhaitez, vous pouvez toujours ajouter une poignée de glaçons, ce smoothie sera un peu plus liquide et frais. Yum ! C’est selon votre goût et la température à laquelle vous allez réaliser votre petite boisson… Ça dépend aussi à quel moment vous vous lancé dans ce smoothie vu que la saison des mangue s’étale un peu tout au long de l’année…

Et juste question d’esthétique, ce smoothie allait très bien avec mon bouquet de mimosa qui embaumait délicieusement l’appartement…

Si vous réalisez ma recette et que vous l’appréciez, n’hésitez pas à me taguer sur Instagram ou sur Facebook pour que je puisse voir le résultat et le partager à mon tour…

By: Léa · In: Boisson | Cocktail, Brunch | Petit déjeuner, Recette express, Sans gluten, Végétarien · Tagged: Banane, Blender, Lait de coco, Lait végétal, Mangue

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Ne pensez pas que je me nourrisse uniquement de c Ne pensez pas que je me nourrisse uniquement de crêpes, cookies et fromages fondus, bien qu'on en mange assez souvent 😉, mais j’ai remarqué que ça faisait pas mal de temps que je n’avais pas partagé de recette de légumes alors que ça représente en fait la grande majorité de nos repas...
.
Aujourd’hui je vous propose donc une recette toute simple à réaliser et qu’on adore faire à la maison, des poireaux rôtis au four. J’aime bien le petit côté croustillant que prend le dessus des poireaux…
Vous pouvez ensuite les servir tels quels ou sur une tartine de pain avec du fromage, ou encore en accompagnement...
.
Si vous voulez le détail de la recette, vous pouvez la retrouver sur le blog, en cliquant sur le lien dans ma bio. 😉
.
https://tangerinezest.com/poireaux-rotis-au-four/
.
4 Poireaux
2 gousses d'ail ou ail semoule
Piment en poudre
Huile d'olive
Sel et poivre du moulin
.
Nettoyez les poireaux et placez-les dans le panier vapeur de votre cocotte minute avec un fond d'eau.
Faites chauffer à feu vif et lorsque la cocotte siffle, baissez à feu moyen et laissez cuire 10 min.
Préchauffez votre four à 240°C.
Sortez et égouttez ensuite les poireaux et placez-les sur une plaque de four recouverte de papier cuisson.
Arrosez chaque poireau d'un filet d'huile d'olive et assaisonnez.
Enfournez 10 à 15 min et servez comme bon vous semble.
Bon ap.
Êtes-vous plutôt crêpes ou pancakes ??? . Pour Êtes-vous plutôt crêpes ou pancakes ???
.
Pour ne pas faire de jaloux, je vous partage ma recette favorite de crêpes, après mes pancakes de la semaine dernière...
.
Je suis curieuse de savoir comment vous aimez vous crêpes ? Plutôt salées ou sucrées ? Et avec quels ingrédients ?
.
500 g de farine
4 œufs
1 l de lait
Quelques gouttes de jus de citron
1 pincée de sel
2 cuillères à soupe d'huile
.
Dans un récipient, versez le lait et ajoutez quelques gouttes de citron.
Dans un saladier, versez la farine tamisée ainsi que le sel et formez un puits.
Déposez les œufs au centre de farine et commencez à mélanger par le centre à l’aide d’un fouet. Ajoutez progressivement le lait en continuant de mélanger.
Pour finir, ajoutez l'huile et mélangez de nouveau.
Laisser reposer 20 min.
Réalisez ensuite vos crêpes dans une poêle anti-adhésive et huilez légèrement entre chaque crêpe. Faites revenir 1 à 2 min de chaque côté.
.
https://tangerinezest.com/pate-a-crepe-sans-beurre/
Êtes-vous amateurs de limoncello ? 🍋 Mais avez Êtes-vous amateurs de limoncello ? 🍋
Mais avez-vous déjà essayé de faire votre propre limoncello à la maison ???
.
Je vous propose donc d'essayer, c'est très simple et vraiment délicieux !
Si vous voulez ma recette et mes conseils, j'ai publié un article sur le blog, il est dispo en cliquant sur le lien dans ma bio.
.
https://tangerinezest.com/limoncello-recette-maison/
Quel est le programme de votre dimanche ? Ici il g Quel est le programme de votre dimanche ?
Ici il gèle/neige, vraiment, alors on va déjà bien commencer la journée par un bon petit-déjeuner et des pancakes ! 🥞
Ensuite on verra mais je pense qu'on va rester au chaud... 🥶
.
Voilà ma recette inratable si vous en avez envie... 😉
.
Et chez vous on fait quoi aujourd'hui ???
Bon dimanche ! 😘
.
250 g de farine
50 g de beurre
60 g de sucre
2 œufs
40 cl de lait entier
1/2 sachet de levure chimique
1 sachet de sucre vanillé
1 pincée de sel
.
Tamisez la farine et la levure dans un saladier. Ajoutez les sucres et le sel.
Ajoutez les œufs un à un puis le beurre fondu et un peu de lait. Commencez à travailler la pâte avec un fouet.
Ajoutez progressivement le reste du lait tout en fouettant jusqu’à ce que la pâte soit bien homogène.
Pour finir, faites cuire les pancakes dans une poêle légèrement beurrée et bien chaude. Versez une demi-louche de préparation et faites cuire 2 à 3 min le temps que de petites bulles se forment à la surface. Retournez à l'aide d'une spatule et faites cuire 2 min sur l’autre face.
.
https://tangerinezest.com/pancakes-maison-recette-facile-et-inratable/

Interactions du lecteur

Commentaires

  1. Gourmandisesdelo dit

    15 avril, 2015 à 8:38

    Miam, ça sent les beaux jours avec ce smoothie ^^

    Répondre
    • Léa dit

      15 avril, 2015 à 1:49

      Carrément ! J’avais trop envie de couleur du soleil…

      Répondre
  2. sotis dit

    13 avril, 2015 à 3:37

    5 stars
    excellent ce smoothie!!! bisous

    Répondre
  3. recette thermomix dit

    13 avril, 2015 à 1:18

    5 stars
    Par ces fortes chaleurs, j’adopte. Il faut qu’il soit super frais, en plus de rafraichir il apportera les vitamines 😉

    Répondre
  4. LadyMilonguera dit

    13 avril, 2015 à 12:09

    Ce smoothie ne peut que me plaire…

    Répondre
    • Léa dit

      14 avril, 2015 à 7:29

      Ravie alors…

      Répondre
  5. tulipe_isa dit

    13 avril, 2015 à 11:31

    des saveurs que j’apprécie également!!
    bon lundi, bizz, isa

    Répondre
  6. Thalia @ butter and brioche dit

    13 avril, 2015 à 5:33

    This mango smoothie looks divine.. and so beautifully captured too! Pinned!

    Répondre
    • Léa dit

      14 avril, 2015 à 8:43

      Thanks Thalia !!!

      Répondre
  7. Contes et Délices dit

    12 avril, 2015 à 7:09

    Je reviens juste du sport et je peux te dire que ton smoothie me fait de l’oeil 😉

    Répondre
    • Léa dit

      12 avril, 2015 à 7:13

      Ah bah je comprends parce qu’il est super frais et tout doux… 😉

      Répondre
  8. La tendresse en cuisine dit

    12 avril, 2015 à 6:26

    5 stars
    J’aime beaucoup ce mélange de saveurs, je vais m’en faire un en pensant à toi. Bisous

    Répondre
    • Léa dit

      12 avril, 2015 à 6:31

      Rhhooo, c’est mignon !!

      Répondre

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Aujourd’hui je vous propose donc une recette toute simple à réaliser et qu’on adore faire à la maison, des poireaux rôtis au four. J’aime bien le petit côté croustillant que prend le dessus des poireaux…
Vous pouvez ensuite les servir tels quels ou sur une tartine de pain avec du fromage, ou encore en accompagnement...
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Huile d'olive
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Faites chauffer à feu vif et lorsque la cocotte siffle, baissez à feu moyen et laissez cuire 10 min.
Préchauffez votre four à 240°C.
Sortez et égouttez ensuite les poireaux et placez-les sur une plaque de four recouverte de papier cuisson.
Arrosez chaque poireau d'un filet d'huile d'olive et assaisonnez.
Enfournez 10 à 15 min et servez comme bon vous semble.
Bon ap.
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4 œufs
1 l de lait
Quelques gouttes de jus de citron
1 pincée de sel
2 cuillères à soupe d'huile
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Dans un récipient, versez le lait et ajoutez quelques gouttes de citron.
Dans un saladier, versez la farine tamisée ainsi que le sel et formez un puits.
Déposez les œufs au centre de farine et commencez à mélanger par le centre à l’aide d’un fouet. Ajoutez progressivement le lait en continuant de mélanger.
Pour finir, ajoutez l'huile et mélangez de nouveau.
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Je viens juste de partager la recette sur le blog, si cela vous donne envie !
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J'ai encore craqué !! 🙈 Vous en êtes à votre J'ai encore craqué !! 🙈
Vous en êtes à votre combien ième de galette ???
De mon côté, je crois 4 ou 5... 😬
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Bon,si vous aussi vous êtes fan, je viens de partager une recette sur le blog de galette des rois frangipane à la noisette et au citron, une merveille ! 🤌
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