Description
Je suis tellement heureuse de partager avec vous cet Ebook Automne/Hiver de recettes accompagné par une newsletter hebdomadaire pendant 6 semaines qui vous déclinera l’ebook et vous fournira, les listes de courses semaine par semaine, les étapes de préparation qui peuvent être réaliser en avance (un peu comme pour le batch cooking) et les recettes détaillées !
Pour vous en dire un peu plus…
Je ne suis pas forcément au top dans la planification des repas et j’ai franchement du mal à faire du batch cooking tout le temps mais je dois avouer que depuis que nous sommes 4 à manger à la maison, il nous a fallu un minimum d’organisation.
Franchement, les heures entre l’école/le travail et le repas du soir ne sont pas toujours évidentes entre devoirs, douches, préparation,… nous avons appris à nous organiser.
Je voulais trouver un moyen d’échanger le sentiment de stress et d’être submergée à l’heure du dîner par une impression d’organisation et finalement, de me retrouver avec quelque chose sur la table que j’aurais vraiment hâte de manger.
Mais faire des recherches de plats, planifier et faire des listes des courses prend beaucoup de temps et créé malgré tout une certaine charge mentale. Et c’est là qu’interviennent mon planning de repas d’automne-hiver !
C’est donc pour cela que je vous propose de vous aider dans cette tâche en partageant avec vous mes menus, listes de courses et astuces pour gérer au mieux et sans stress les 6 prochaines semaines de vos repas du soir !
Vous verrez qu’au début ce n’est pas forcément évident ni intuitif, mais puis finalement on s’adapte vite et cela rend la vie vraiment plus simple !
Alors, cette saison, laissez-moi faire le travail pour vous… ♡
Ebook Automne/Hiver + Planning de 6 semaines de menus
Voici ce qui est compris :
- 1 Ebook Automne/Hiver avec 40 recettes de saison
> En complément par email, la déclinaison de l’ebook :
- 1 menu hebdomadaire de 5 recettes pendant 6 semaines
- 1 liste de courses hebdomadaire pendant 6 semaines
- 1 fiche d’instructions pour les préparations qui peuvent être faites en avance
- 1 menu de Noël + liste de courses + instructions
Organisation : Si vous choisissez de vous inscrire, voici un petit aperçu de ce à quoi pourrait donc ressembler pour vous, une semaine typique pendant cette saison automne/hiver en cuisine :
- Jeudi : recevez le menu de la semaine avec cinq recettes de dîners + la liste complète des courses pour tous les plats + les étapes de préparation.
- Samedi : C’est l’heure des courses ! Avant de partir, cochez les ingrédients que vous avez déjà à la maison, et procurez le reste à l’aide de cette même liste.
- Dimanche : Prenez une heure et commencez à préparer en avance ce qui peut être fait : sauces, vinaigrettes, quelques cuissons ou découpes, etc. Conservez les préparations au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques pour la semaine à venir.
- Du lundi au vendredi : Cuisinez ! Utilisez vos ingrédients préparés lors de votre préparation du week-end pour préparer rapidement le dîner. Vous n’êtes pas obligés de suivre l’ordre des repas, vous pouvez évidemment les réaliser dans l’ordre qui vous convient le mieux.
Comment ça fonctionne ?
Le coût de l’Ebook Automne/Hiver + planning de menus par email pour ces 6 semaines de repas faciles et délicieux + 1 menu de Noël est de 12 € pour 40 recettes.
Voici comment ça se passe :
- Inscrivez-vous aux planning de menus automne-hiver et préparez-vous ! 😉
- Dans la foulée (ou quelques minutes après) vous recevrez tout d’abord l’ebook par email.
- Le jeudi après votre inscription, vous recevrez le planning des repas de la semaine n°1 avec : les recettes, la liste de courses et les instructions pour les préparations qui peuvent être réalisées en avance. Celui-ci peut être téléchargé et imprimé directement à partir de l’email, ou il peut être consulté numériquement.
- Puis chaque jeudi suivant pendant les 5 prochaines semaines, vous pouvez vous attendre à voir vos plannings de repas hebdomadaires arriver dans votre boîte de réception. Cuisinez les cinq recettes dans l’ordre qui vous convient ou choisissez simplement celles qui vous conviennent chaque semaine !
Bénéficiez de 25 % de réduction en vous abonnant à la newsletter : 9 € au lieu de 12 € !
Ce qui est inclus dans le planning de repas de chaque semaine :
- Menu de la semaine
Une liste de 5 délicieux dîners faciles à faire. Chaque menu hebdomadaire est adapté à la saison afin de profiter des produits frais de saison.
- Liste de courses + une liste des basics à avoir tout le temps à la maison
Une liste de courses complète est fournie afin que vous puissiez vous procurer tout ce dont vous aurez besoin pour la semaine, avec une possibilité de vérifier tout ce dont vous avez besoin et rien de superflu.
- Etapes de préparation
Un programme pour les éléments à préparer pour votre menu hebdomadaire afin de faciliter la cuisine. Prenez, par exemple, 1 heure le week-end pour préparer vos légumes, céréales, sauces ou autres, et être prêts à affronter la semaine simplement.
Les questions que vous pouvez vous poser :
S’agit-il de nouvelles recettes ou de recettes existantes ?
Toutes les recettes des plans de repas sont des recettes existantes sur le blog ce qui permet de les avoir testé et approuvé. J’ai ainsi choisi les meilleures recettes de saison que nous sommes ravis de manger au quotidien.
À quoi ressemble la répartition par type de recette chaque semaine ?
Je cuisine majoritairement végétarien mais j’ai prévu environ 1 plat par semaine non végétarien, soit avec de la viande ou du poisson.
Dois-je préparer les 5 repas chaque semaine ?
Pas du tout. Chaque ingrédient de la liste d’épicerie a une étiquette pour sa recette correspondante. Ceci facilitera vos courses et vous n’aurez qu’à supprimer les ingrédients dont vous n’auriez pas besoin dans votre liste fournie.
Combien coûte une semaine moyenne de courses ?
Il est difficile d’estimer cela car cela dépend de l’endroit où vous vivez, où vous faites vos courses, du nombre de personnes pour lesquelles vous cuisinez, et des ingrédients dont vous disposez déjà à la maison. Mais, (sans compter ce que j’avais déjà dans mon garde-manger comme les épices, condiments, etc.), en moyenne par semaine, pour 4 personnes cela tourne autour de 50 à 70 € d’ingrédients.
Peut-on avoir un exemple de liste de recettes ?
Voici le menu de la semaine 6, à titre d’exemple !
- Vol aux vent au saumon et poireau
- Gratin dauphinois + salade
- Velouté de légumes rôtis d’hiver + Tartine de fromage
- Salade composée d’hiver endive et orange
- Risotto à la crème de potimarron
Combien de portions y a-t-il pour chaque repas ?
En moyenne, chaque dîner est pour 4 portions. Ceci est indiqué au début de chaque recette et vous n’aurez qu’à ajuster les quantités en fonction du nombre de personnes pour lesquelles vous cuisinez.
Ces repas suivent-ils un régime alimentaire spécifique ?
Ces repas comprennent toutes sortes de recettes mais ne sont spécifiques à aucun régime.
Comment sont les recettes ? Saines, adaptées aux enfants, etc. ?
Les recettes incluses sont celles que j’aime manger tout au long de la semaine à cette saison. C’est un excellent mélange de recettes saines, réconfortantes, rapides et faciles, etc. Bien qu’elles ne soient pas créées pour les enfants, la plupart sont réalisables pour les familles, en tenant compte que chacun à des goûts qui diffèrent.
Combien de temps faut-il pour cuisiner chaque repas ?
Bien que chaque repas soit différent, après avoir suivi les étapes de préparation incluses dans les plans de repas, chaque repas prend généralement moins d’une heure (à quelques exceptions), mais beaucoup durent environ 30 minutes.
Les ingrédients sont-ils les mêmes pour toute la semaine ?
J’ai fait au mieux pour regrouper certaines préparations ou ingrédients, mais c’est en cela que ce plan diffère du batch cooking. Personnellement j’aime varier les plaisirs et je ne voulais pas que vous ayez l’impression de manger des dîners similaires tous les soirs de la semaine.
Les ingrédients des repas seront-ils difficiles à trouver ?
Vous pouvez voir quelques ingrédients que vous n’auriez pas normalement dans votre garde-manger/réfrigérateur (huile de noix, noix de muscade, etc.), mais la plupart/tous les ingrédients devraient être très faciles à trouver dans vos épiceries locales.
Est-ce que cet Ebook Automne/Hiver numérique sera imprimable ?
Oui, les éléments fournis sont en PDF et vous pourrez les imprimer après les avoir téléchargés, ou les consulter en ligne selon votre choix.
Les recettes se répètent-elles entre les semaines ?
Non ! Chaque semaine contient un nouvel ensemble de cinq recettes mais sans répétition de plat.
Comment puis-je offrir ce programme et l’Ebook Automne/Hiver à un ami ?
C’est très sympa et c’est très simple à faire, entrez simplement l’email de votre ami lorsque vous achetez l’ebook.
Alors, prêts à vous amuser en cuisine sans prise de tête, tout en mangeant des aliments délicieux, de saison et en n’ayant pas à passer des heures à essayer de savoir quoi faire !?
Bénéficiez de 25 % de réduction en vous abonnant à la newsletter : 9 € au lieu de 12 € !
Notez bien que ce produit étant digital, il ne pourra pas être remboursé après son achat.
Toutes ces images et textes sont de ma propriété et ne peuvent être dupliqués, envoyés ou donnés à une tierce personne.
Par ailleurs, je vous remercie sincèrement pour votre confiance et j’apprécierai grandement votre soutien à mon travail si vous achetez mon Ebook Automne/Hiver !
Si jamais vous ne recevez pas d’email, pas de panique, écrivez-moi un message et je vous l’enverrai. 😉
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