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Tangerine Zest

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Bo bun au poulet {salade asiatique}

8 août, 2017 · In: Entrée, Salade, Sans gluten, Sans lactose, Viande

bobun

Un Bo bun au poulet, voilà une recette que j’adore préparer notamment en été de par sa fraîcheur, ses saveurs et les souvenirs de voyages que cela m’évoque. J’en fait presque 1 fois par mois pendant les beaux jours, mais elle peut tout à fait se déguster tout au long de l’année… C’est un mélange de chaud et de froid vraiment délicieux, avec une association de crudités, viandes marinées, vermicelles, sans oublier le petites nems et une bonne sauce… Pour ceux qui le souhaitent, ce bo bun au poulet peut se déguster froid, tout simplement. En lunch box, par exemple, c’est un régal !

Je dois quand même vous préciser que j’ai découvert lors de mon voyage au Vietnam qu’appeler cette recette bo bun n’était pas tout à fait correct… En fait, en vietnamien ‘bo’ veut dire bœuf, donc ce n’est pas franchement juste d’appeler ce plat bo bun au poulet… Le vrai nom serait plutôt Gà bun, mais bon, l’essentiel c’est que ce soit excellent !

Ne prenez pas du tout peur en regardant la liste des ingrédients, ce n’est pas du tout compliqué et il suffit juste d’aller dans une épicerie asiatique et vous trouverez tout ce dont vous avez besoin ! Le résultat le vaut bien !! De plus, j’aime bien faire ma sauce maison mais vous pouvez utiliser une sauce pour les nems du commerce sans problème.

bo bun au poulet

Salade Bo bun au poulet

Quels sont les ingrédients dont vous aurez besoin pour réaliser cette délieuse recette de salade bo bun au poulet ?

Ne prenez pas peur, je peux vous assurer que c’est vraiment simple à faire et comme vous le verrez dans les commentaires, mes lecteurs adorent et n’ont jamais trouvé cela compliqué ! 😉

  • du poulet
  • de la salade verte
  • des carottes
  • des nems
  • des germes de soja
  • des vermicelles de riz
  • des herbes fraîches (menthe et coriandre)
  • des cacahuètes
  • du curry doux
  • de la citronnelle
  • de la sauce nuoc mam
  • du poivre
  • de l’ail
  • de la sauce pour les nems
  • de l’huile
bo bun maison
bo bun maison

Bo bun au poulet

5 de 15 votes
Une recette facile à faire à la maison et dont on ne peut plus se passer.
Imprimer la recette Pin Recipe
Temps de préparation:40 min
Temps de cuisson:15 min
Temps total:45 min
Type de plat: Entrée, Plat principal, Salade
Cuisine: Asiatique
Portions: 4 personnes

Ingrédients

  • 2 escalopes de poulet ou dinde
  • 12 feuilles de salade type batavia
  • 2 carottes
  • 6 à 8 nems du commerce
  • 300 g de germes de soja
  • 250 g de vermicelles de riz
  • 6 tiges de menthe
  • 1 petit bouquet de coriandre fraîche
  • 2 cuillères à soupe d’huile
  • 2 cuillères à soupe de cacahuètes

Pour la marinade du poulet

  • 1 cuillère à soupe de curry doux en poudre
  • 1 cuillère à soupe de citronnelle en poudre ou entière et hachée finement
  • 3 cuillères à soupe de sauce nuoc mam
  • 1 pincé de poivre
  • 1 gousse d’ail

Pour la sauce (vous pouvez aussi utiliser une sauce pour les nems déjà toute prête)

  • 8 cuillères à soupe d’eau
  • 4 cuillères à soupe de sucre roux
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc
  • 2 cuillères à soupe de nuoc-mâm
  • 1 pincée de piment en poudre

Instructions

  • Cisaillez le poulet en petits cubes et faites mariner au frais avec le curry, ail haché, la citronnelle, le poivre et la sauce nuoc mam (au moins 30 minutes).
  • Pendant ce temps préparez la sauce. Faites bouillir tous les ingrédients pour la sauce et réservez.
  • Pour les vermicelles, faites bouillir une bonne casserole d’eau. Plongez-y les vermicelles 2 à 3 minutes. Égouttez et rangez-les par poignée sur une assiette.
  • Coupez la salade en lamelles et râpez les carottes.
  • Faites revenir les nems dans une poêle et coupez-les en petits morceaux.
  • Faites revenir la viande dans un peu d’huile, à feu très fort et très brièvement : la viande doit être simplement saisie, afin de la garder tendre.
  • Servez dans de grand bols : commencez par la salade, les carotte, le soja, puis les vermicelles.
  • Déposez les nems coupés petits morceaux et la viande.
  • Vous pouvez décorer avec la coriandre hachée, la menthe et quelques cacahuètes concassées.
  • Arrosez de sauce et votre Bo bun au poulet est prêt !
bo bun
bo bun au poulet

Si vous aimez ce genre de recette, voici quelques-unes de celles que j’aime beaucoup aussi :
– Bo Bun au saumon
– Salade vietnamienne au poulet
– Brochette de poulet teriyaki
– Rouleau de printemps au boeuf, basilic thaï et sauce cacahuète

salade bo bun au poulet

Si vous réalisez ma recette de salade Bo Bun et que vous l’appréciez, n’hésitez pas à me taguer sur Instagram ou sur Facebook pour que je puisse voir le résultat et le partager à mon tour…

By: Léa · In: Entrée, Salade, Sans gluten, Sans lactose, Viande · Tagged: Ail, Arachide, Automne, Batavia, Cacahuète, Citronnelle, Coriandre, Curry, Eté, Hiver, Menthe, Nuoc mam, Poulet, Printemps, Salade, Salées, Vermicelles, Volaille

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Êtes-vous plutôt crêpes ou pancakes ??? . Pour Êtes-vous plutôt crêpes ou pancakes ???
.
Pour ne pas faire de jaloux, je vous partage ma recette favorite de crêpes, après mes pancakes de la semaine dernière...
.
Je suis curieuse de savoir comment vous aimez vous crêpes ? Plutôt salées ou sucrées ? Et avec quels ingrédients ?
.
500 g de farine
4 œufs
1 l de lait
Quelques gouttes de jus de citron
1 pincée de sel
2 cuillères à soupe d'huile
.
Dans un récipient, versez le lait et ajoutez quelques gouttes de citron.
Dans un saladier, versez la farine tamisée ainsi que le sel et formez un puits.
Déposez les œufs au centre de farine et commencez à mélanger par le centre à l’aide d’un fouet. Ajoutez progressivement le lait en continuant de mélanger.
Pour finir, ajoutez l'huile et mélangez de nouveau.
Laisser reposer 20 min.
Réalisez ensuite vos crêpes dans une poêle anti-adhésive et huilez légèrement entre chaque crêpe. Faites revenir 1 à 2 min de chaque côté.
.
https://tangerinezest.com/pate-a-crepe-sans-beurre/
Êtes-vous amateurs de limoncello ? 🍋 Mais avez Êtes-vous amateurs de limoncello ? 🍋
Mais avez-vous déjà essayé de faire votre propre limoncello à la maison ???
.
Je vous propose donc d'essayer, c'est très simple et vraiment délicieux !
Si vous voulez ma recette et mes conseils, j'ai publié un article sur le blog, il est dispo en cliquant sur le lien dans ma bio.
.
https://tangerinezest.com/limoncello-recette-maison/
Quel est le programme de votre dimanche ? Ici il g Quel est le programme de votre dimanche ?
Ici il gèle/neige, vraiment, alors on va déjà bien commencer la journée par un bon petit-déjeuner et des pancakes ! 🥞
Ensuite on verra mais je pense qu'on va rester au chaud... 🥶
.
Voilà ma recette inratable si vous en avez envie... 😉
.
Et chez vous on fait quoi aujourd'hui ???
Bon dimanche ! 😘
.
250 g de farine
50 g de beurre
60 g de sucre
2 œufs
40 cl de lait entier
1/2 sachet de levure chimique
1 sachet de sucre vanillé
1 pincée de sel
.
Tamisez la farine et la levure dans un saladier. Ajoutez les sucres et le sel.
Ajoutez les œufs un à un puis le beurre fondu et un peu de lait. Commencez à travailler la pâte avec un fouet.
Ajoutez progressivement le reste du lait tout en fouettant jusqu’à ce que la pâte soit bien homogène.
Pour finir, faites cuire les pancakes dans une poêle légèrement beurrée et bien chaude. Versez une demi-louche de préparation et faites cuire 2 à 3 min le temps que de petites bulles se forment à la surface. Retournez à l'aide d'une spatule et faites cuire 2 min sur l’autre face.
.
https://tangerinezest.com/pancakes-maison-recette-facile-et-inratable/
Si vous n'avez encore jamais essayé de boire du j Si vous n'avez encore jamais essayé de boire du jus de pomme chaud aux épices, alors il faut vraiment que vous testiez ce week-end ! 🍎
.
Cette boisson est idéale avec une bonne galette (oui, encore...😅 ) ou des crêpes, parfait pour une journée glaciale, non ?!
.
Je viens juste de partager la recette sur le blog, si cela vous donne envie !
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https://tangerinezest.com/jus-de-pomme-chaud-aux-epices/

Interactions du lecteur

Commentaires

  1. Nanou dit

    27 octobre, 2022 à 6:04

    Bonsoir, je suis en train de suivre votre recette a la lettre, une chose me chiffonne : j’ai bien fait la sauce comme indiquée, le vermicelle de riz a tout bu (et reste même assez sec….), comment puis-je rajouter de la sauce à la fin sur le plat puisqu’il n’y en a plus ???

    Répondre
    • Léa dit

      27 octobre, 2022 à 8:36

      Bonsoir,
      J’avoue que je ne comprends pas trop car je n’ai jamais eu ce problème.
      La sauce est servie à la fin donc je ne vois pas trop comment les vermicelles peuvent avoir tout absorbé… Avez-vous bien fait cuire les vermicelles en amont, dans le l’eau bouillante ?
      A bientôt…

      Répondre
  2. Brigitte dit

    18 mai, 2022 à 2:15

    5 stars
    hello Léa !
    Avec ces chaleurs prématurées, c’est le moment idéal pour refaire la salade vietnamienne dont on se régale et qui plaît toujours aux invités; une copine est devenue adepte de ton blog depuis !
    en recherche d’inspiration de recettes fraicheur, le bo bun va être parfait. J’espère que toute la petite famille va bien. A bientôt peut-être.

    Répondre
    • Léa dit

      21 mai, 2022 à 7:35

      Merci Brigitte ! C’est certain que c’est le genre de salade qu’on aime mange en ce moment !!
      J’espère que tu vas bien, ici, nous sommes en forme… 🙂

      Répondre
  3. Sabine dit

    9 janvier, 2021 à 11:45

    5 stars
    Très bonne recette, je l’ai déjà réalisé 3x en deux mois, et chaque fois j’ai droit à de nombreux compliments, merci d’avoir partagé cette recette 🙂

    Répondre
    • Léa dit

      10 mars, 2021 à 8:55

      5 stars
      Merci Sabine ! J’adore cette recette pleine de fraîcheur. Ravie qu’elle plaise de votre côté !

      Répondre
  4. Johanna dit

    3 juillet, 2020 à 3:00

    5 stars
    Je vais la réaliser pour la deuxième fois ce soir en trois semaines parce que je veux absolument la faire goûter à un ami ce soir! J’ai recommandé cette recette à tellement de monde! Votre blog a atterri dans mes favoris.. plein de recettes me font envie. Je tente le jus de pastèque la semaine prochaine 🙂

    Répondre
    • Léa dit

      31 août, 2020 à 9:58

      5 stars
      Merci Johanna et je suis ravie que ces recettes vous plaisent et vous inspirent !

      Répondre
  5. Chloé L dit

    16 février, 2020 à 1:31

    5 stars
    Très facile et super bon, on retrouve vraiment les saveurs asiatiques poulet très tendre une fois mariné. Merci pour la recette !

    Répondre
    • Léa dit

      22 février, 2020 à 9:00

      5 stars
      Merci pour ce retour ! C’est sympa d’avoir pris le temps de me laisser un petit mot !

      Répondre
  6. zoé dit

    25 avril, 2019 à 12:48

    Regarder votre blog et attendre la pause déjeune impatiemment ! très pénible :p je teste la recette demain !!!!

    Répondre
    • Léa dit

      29 avril, 2019 à 9:45

      Merci pour ce message ! C’est gentil !

      Répondre
  7. Sonia dit

    8 septembre, 2018 à 6:53

    recette magnifique et photos superbes!

    Répondre
    • Léa dit

      2 octobre, 2018 à 1:20

      Merci Sonia !!

      Répondre
  8. Valooo dit

    20 juin, 2018 à 2:23

    5 stars
    Bonjour Léa, je suis une adepte du Bo Bun, et là, je valide ! La recette est parfaite et le poulet était tendre et parfaitement épicé. Tout le monde a adoré. Merci du partage.

    Répondre
    • Léa dit

      2 juillet, 2018 à 9:23

      5 stars
      Merciiiiiii ! J’adore vraiment cette recette et je suis toujours contente quand elle plaît à quelqu’un ! 😉

      Répondre
  9. Nath dit

    19 juin, 2018 à 3:51

    5 stars
    J’adore cette salade boboune !! Je l’ai déjà testée plusieurs fois et c’est un régal à chaque fois ! Merci !

    Répondre
  10. Marion B dit

    10 juin, 2018 à 3:40

    Miam, un vrai delice !! Je viens de faire votre recette (merci Pinterest ;)), on refera ! Super mélange de saveurs !

    Répondre
  11. Lys dit

    3 mars, 2018 à 8:29

    5 stars
    Super recette. C’est un régal.

    Répondre
    • Léa dit

      4 mars, 2018 à 8:45

      5 stars
      Merci ! C’est adorable !

      Répondre
  12. LadyMilonguera dit

    11 août, 2017 à 12:08

    Une merveille cette salade !

    Répondre
  13. Nicolas A dit

    9 août, 2017 à 10:16

    La photo donne envie de dévorer cette salade, j’adore les saveurs asiatiques.
    Recette à tester !

    Répondre
    • Léa dit

      11 août, 2017 à 8:00

      Oh moi aussi j’adore ça !

      Répondre
  14. anne dit

    9 août, 2017 à 7:54

    C’est vrai qu’il faut un paquet d’ingrédients tout de même!

    Répondre
    • Léa dit

      11 août, 2017 à 7:59

      Et oui, mais tout se trouve presque au même endroit et on peut acheter une sauce à nem toute prête…

      Répondre
  15. wattoote dit

    8 août, 2017 à 10:43

    humm je craque !!

    Répondre
  16. Le Bloc-Notes de Carmen dit

    8 août, 2017 à 6:14

    C’est drôle, j’en ai fait un la semaine dernière prise par une folle envie de retrouver les saveurs d’un excellent restaurant thaïlandais. Tes photos sont superbes, il devait être excellent ♥

    Répondre
    • Léa dit

      11 août, 2017 à 8:00

      J’adore cette salade !

      Répondre
  17. laura dit

    8 août, 2017 à 4:52

    très chouette cette recette ! appétissante et aux saveurs qui font voyager

    Répondre
    • Léa dit

      8 août, 2017 à 6:13

      Merci Laura. C’est une valeur sûre à la maison.

      Répondre
  18. Tony dit

    22 février, 2017 à 12:47

    Merci pour cette recette du Gabun
    Le Ga (poulet en vietnamien) remplaçant le Bo (boeuf).

    Répondre
    • Léa dit

      23 février, 2017 à 8:18

      Et oui, c’est en allant au Vietnam que je me suis rendue compte que ça se disait autrement…

      Répondre
  19. Nadège dit

    28 juillet, 2016 à 9:52

    Blog découvert par pur hasard et alors quel bonheur ! Les photos sont magnifiques et incitent à tester les plats ce que j’ai fait donc en débutant avec cette salade : un vrai régal ! Seul mon homme a préféré la traditionnelle vinaigrette, mais je ne m’offusque pas tant ce plat a remporté un vif succès !
    Merci à vous pour ce partage de recettes.

    Répondre
    • Léa dit

      29 juillet, 2016 à 6:19

      Ahs, j’aime ce petit message, ça me fait toujours plaisir ! Bon bon bon, c’est quandg même un plat asiatique, alors la vinaigrette traditionnelle detdans… ???

      Répondre
      • Nadège dit

        9 août, 2016 à 4:48

        Oui Léa, vous avez raison : il s’agit bien d’un plat asiatique ! Mais que voulez-vous, je ne cherche plus à comprendre la complexité du cerveau masculin parfois, je tente de m’adapter (en silence, argh). L’essentiel fut que cette recette fut validée à l’unanimité…

        Répondre
        • Léa dit

          9 août, 2016 à 6:23

          Ah bah je comprends bien
          L’essentiel, c’est en effet que ce soit validé et après, on l’adapte comme on veut après tout…

          Répondre

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Pour ne pas faire de jaloux, je vous partage ma recette favorite de crêpes, après mes pancakes de la semaine dernière...
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500 g de farine
4 œufs
1 l de lait
Quelques gouttes de jus de citron
1 pincée de sel
2 cuillères à soupe d'huile
.
Dans un récipient, versez le lait et ajoutez quelques gouttes de citron.
Dans un saladier, versez la farine tamisée ainsi que le sel et formez un puits.
Déposez les œufs au centre de farine et commencez à mélanger par le centre à l’aide d’un fouet. Ajoutez progressivement le lait en continuant de mélanger.
Pour finir, ajoutez l'huile et mélangez de nouveau.
Laisser reposer 20 min.
Réalisez ensuite vos crêpes dans une poêle anti-adhésive et huilez légèrement entre chaque crêpe. Faites revenir 1 à 2 min de chaque côté.
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Êtes-vous amateurs de limoncello ? 🍋 Mais avez Êtes-vous amateurs de limoncello ? 🍋
Mais avez-vous déjà essayé de faire votre propre limoncello à la maison ???
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Quel est le programme de votre dimanche ? Ici il g Quel est le programme de votre dimanche ?
Ici il gèle/neige, vraiment, alors on va déjà bien commencer la journée par un bon petit-déjeuner et des pancakes ! 🥞
Ensuite on verra mais je pense qu'on va rester au chaud... 🥶
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Tamisez la farine et la levure dans un saladier. Ajoutez les sucres et le sel.
Ajoutez les œufs un à un puis le beurre fondu et un peu de lait. Commencez à travailler la pâte avec un fouet.
Ajoutez progressivement le reste du lait tout en fouettant jusqu’à ce que la pâte soit bien homogène.
Pour finir, faites cuire les pancakes dans une poêle légèrement beurrée et bien chaude. Versez une demi-louche de préparation et faites cuire 2 à 3 min le temps que de petites bulles se forment à la surface. Retournez à l'aide d'une spatule et faites cuire 2 min sur l’autre face.
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J'ai encore craqué !! 🙈 Vous en êtes à votre J'ai encore craqué !! 🙈
Vous en êtes à votre combien ième de galette ???
De mon côté, je crois 4 ou 5... 😬
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Bon,si vous aussi vous êtes fan, je viens de partager une recette sur le blog de galette des rois frangipane à la noisette et au citron, une merveille ! 🤌
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Elle est dispo en cliquant sur le lien dans ma bio.
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Vous connaissez mon amour pour les recettes facile Vous connaissez mon amour pour les recettes faciles et rapides et celles-ci en est justement une et elle est top, j'ai nommé : les samoussas végétariens chèvreet miel. 
.
Je l'ai déjà partagé ici et comme ce sera notre repas du soir avec une belle salade, je me disais qu'elle pourrait également vous tenter.
La voici donc !
.
10 feuilles de brick
400 g de fromage de chèvre frais
1 cas de miel
Thym et/ou romarin
Pignons de pins
Huile d'olive
Sel et poivre du moulin
.
Dans un bol, mélangez le miel, le fromage de chèvre et lespignons de pins.
En vous aidant de la dernière photo, suivez pas à pas le pliage des samoussas. Coupez votre feuille de brick en 2, repliez la moitié de la feuille.
Déposez votre mélange à l'extrémité de la feuille de brick et rabattez le coin de manière à former un triangle. Rabattez de nouveau dans l'autre sens jusqu'à la fin de la feuille. Une fois le pliage terminé, déposez le samoussa sur une plaque de four recouverte de papier cuisson. Répétez l’opération avec l’ensemble des samoussas. Badigeonnez-les d’huile d’olive à l’aide d’un pinceau de cuisine.
Déposez des feuilles de thym et/ou de romarin sur le dessus et enfournez 8 à 10 min dans un four préchauffez à 200°C.
Servez chaud de préférence, servi avec une bière blonde bien fraîche !
.
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