J’ai découvert cette recette de caponata sicilienne l’an dernier, chez ma cousine. C’est une recette italienne que je ne connaissais pas et que j’ai adoré. Elle m’a présenté cette recette comme une ratatouille qu’on mange froide, mais où il n’y a pas de poivron, ce qui me convint bien puisque, personnellement, j’ai un peu du mal à les digérer… A l’intérieur, vous y trouverez des aubergines, des tomates, du céleri branche (ne prenez pas peur, il y en a peu), de l’oignon, des olives et des câpres. Franchement, c’est un régal !
La caponata est encore meilleure quand on la mange froide et quand elle a reposé. Je vous conseille donc de la préparer la veille et de la laisser une nuit au frais et à couvert. En plus, avec les chaleurs estivales, je ne sais pas ce que vous en pensez, mais je préfère cuisiner le soir et n’avoir plus qu’à déguster le lendemain. Pour celles et ceux qui font du batch cooking, je pense que cette recette aura tout pour vous plaire ! 🙂 Vous pouvez aussi profiter de la fin de l’été pour en cuisiner de grandes quantités et la congeler en petites portions pour en avoir pour tout l’hiver, quand les légumes d’été vous manquerons.
Je n’en avais plus pour prendre mes photos, mais vous pouvez servir cette caponata sicilienne avec des pignons grillés, ce sera vraiment encore plus délicieux !
Caponata sicilienne
Quels sont les ingrédients dont vous aurez besoin pour réaliser cette délicieuse recette de caponata ?
- des aubergines
- des tomates
- du céleri branche
- de l’ail
- des olives vertes
- des câpres
- des raisins secs
- du vinaigre de vin rouge
- de l’huile d’olive
- de la cassonade
- des pignons de pins
Caponata sicilienne
Ingrédients
- 2 belles aubergines
- 2 grosses tomates cœur de bœuf
- 2 à 4 céleri branche (selon votre goût)
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'olives vertes
- 1 cuillère à soupe de câpres
- 1 poignée grosses poignées de raisins secs
- 3 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
- Huile d'olive
- 2 cuillère à soupe de cassonade
- Pignons grillés pour servir
Instructions
- Lavez, essuyez puis couper les aubergines en dés.Lavez, séchez et coupez le céleri en petits tronçons.Dans une cocotte, faites chauffer de l'huile et faites revenir les aubergines jusqu'à ce qu'elles commencent à griller. Couvrez et faites encore cuire à feu doux.Pendant ce temps, dans une poêle faire revenir le reste de céleri et l’ail en morceaux avec un filet d'huile d'olive. Dès qu’ils colorent, ajoutez les tomates coupées en dés, les câpres, les olives et les raisins. Ajoutez la cassonade et laissez mijoter une vingtaine de minutes à feu moyen.Ajoutez les aubergines au mélange tomate-céleri et quelques puis cuire encore une bonne dizaine de minutes.Versez le vinaigre sur les légumes, salez, poivrez, mélangez et éteignez après quelques minutes. Laissez refroidir et reposer la préparation.Servez ensuite (froid) en accompagnement de grillades ou sur des tranches de pain avec quelques pignons de pins grillés.
Si vous réalisez ma recette de caponata, n’hésitez pas à me tagguer sur Instagram ou sur Facebook pour que je puisse voir le résultat et le partager à mon tour…
Bonsoir,
Félicitation pour votre blog.
Étant diabétique puis-je supprimer la cassonade dans la Caponata.
Catherine
Merci !
Oui, c’est possible mais il va falloir goûter car cela permet de rééquilibrer l’acidité du vinaigre. 😉
Un seul mot : Waouh !
Cela faisait bien (trop) longtemps qu’une recette ne m’avait pas autant réveillé les papilles !
C’est juste un vrai régal.
N’aimant pas les câpres je ne les ai pas mis et j’ai remplacé le céleri par 2 courgettes.
Le sucré des petits raisins secs (qui se gorgent de jus), le salé des olives et l’acidité du vinaigre font que c’est super bon.
Merci pour cette découverte 😀
Un grand merci Mélo pour ce commentaire tellement gentil !
C’est parfait d’adapter les recettes à ses propres goûts !
Merci beaucoup ! 😉
J’adore la caponata je fais généralement 7 à 8 bocaux par été pour préparer l’hiver
Oh mais je crois que c’est ce que je vais faire avant la fin de la saison ! C’est top !
Je fais ça aussi avec des tomates farcies… 😉
chez nous on prefere la caponata a la ratatouille …d’ailleurs hier , j’en avais encore au menu !!!!
Ben c’est pareil pour moi !!! 🙂
Hummmmmm… Comme c’est bon ça !
Merci ! Je dois bien avouer que oui, c’est très bon !