Aller au contenu
  • A propos
  • Contact
  • Partenariat

  • Shop
  • Cart
  • Login

Instagram Facebook Pinterest

Tangerine Zest

  • Accueil
  • RECETTESDéplier
    • Apéritif
    • Entrée
    • Salade
    • Plat principal
    • Dessert
    • Boisson | Cocktail
    • Petit-déjeuner
    • Boulangerie
    • Du Monde
    • Pour enfant
    • Avec un robot de cuisine
    • Les bases
    • Par saisonDéplier
      • Printemps
      • Eté
      • Automne
      • Hiver
      • Noël | Nouvel An
  • Menus de la semaine
  • JOURNALDéplier
    • Maison | Déco | DIY
    • Voyage
    • Batch Cooking
  • UtileDéplier
    • Liste de courses type
    • Calendrier des fruits et légumes de saison
    • Mon matériel de cuisine
    • Proportions et conversions en cuisine
    • Batch Cooking : qu’est-ce que c’est ?
    • Rééquilibrage alimentaire
Tangerine Zest

Recettes de plats principaux

Les plats principaux sont le cœur de tout repas réussi et le nerf de la guerre du quotidien. Qu’ils soient préparés à base de viande, de poisson, de légumes, de pâtes, ou encore végétariens, ils reflètent une grande diversité de saveurs et de traditions culinaires. Chaque plat peut s’adapter aux goûts et aux saisons, qu’il s’agisse de recettes classiques ou de créations originales. Vous trouverez ici des idées recettes simples pour vous inspirer dans votre cuisine de tous les jours, mais également pour vous inspirer lors de repas entre amis ou le week-end en famille…

Le Top de mes recettes de plats principaux

Nuggets de poulet maison
Nuggets de poulet
Tajine au four poulet abricot amande
Tajine poulet & abricot
recette poisson papillote au four
Poisson en papillotte
cannelloni ricotta epinard sauce tomate
Cannelloni ricotta & épinard
mont d'or au four
Mont d’Or au four
Pâtes aux lardons et crème
Pâtes aux lardons & crème
Côte de boeuf au four
Viande
Cassolette de poisson au four et petits légumes

Poisson

recette-spaghetti-beurre-sauge

Pâtes

Salade concombre lait de coco

Salade

Pizza maison tomate, burrata et mortadelle

Pizza / Tarte

gratin-legumes-racines-au-four

Accompagnement

Rechercher une recette

Recettes à base de Viande

Voir +

Découvrez ici mes recettes « carnivore », simples et souvent rapides à préparer. Vous trouverez ici les recettes à base de viande grillées, ou en sauce, à sélectionner en fonction de vos envies…

  • recette Soupe chinoise poulet vermicelle
    Soupe chinoise au poulet et vermicelle
  • recette roti dinde farci marrons
    Rôti de Dinde au four farci aux marrons
  • Poulet Général Tao recette facile
    Poulet Général Tao {recette facile}
  • recette soupe ramen poulet maison
    Ramen au poulet {recette maison facile}

Recettes à base de Poisson

Voir +

Appréciez la finesse et la fraîcheur des plats à base de poisson et fruits de mer, idéaux pour des assiettes légères et pleines de raffinement, que ce soit pour des repas dominicaux, de fête ou même de tous les jours.

  • recette-Brick-thon-fromage-frais
    Brick au thon et œuf
  • recette blanquette poisson
    Blanquette de poisson {Saumon et Cabillaud}
  • salade-pates-perles-marine-saumon
    Salade de pâtes Perles au Saumon
  • recette poisson papillote au four
    Poisson au citron en papillote au four

Recettes de Pâtes

Voir +

Laissez-vous tenter par l’irrésistible simplicité des plats de pâtes, où chaque bouchée vous transporte en Italie grâce à des associations gourmandes et réconfortantes, souvent autour de recettes simples et d’ingrédients faciles à trouver.

  • recette spaghetti cacio e pepe
    Pâtes cacio e pepe (au pecorino et poivre)
  • Pâtes poulet sauce crémeuse chorizo tomate
    Pâtes au poulet sauce crémeuse chorizo et tomate
  • recette Pâtes aux courgettes parmesan
    Pâtes aux courgettes et ricotta
  • salade-pates-perles-marine-saumon
    Salade de pâtes Perles au Saumon

Recettes de Salades

Voir +

Savourez la fraîcheur et la légèreté des salades, parfaites pour des repas équilibrés et colorés qui marient créativité et simplicité, à toujours sélectionner et adapter en fonction des saisons et des légumes (voire fruits) du moment…

  • recette Salade chou japonaise
    Salade de chou blanc japonaise
  • Salade carotte pois chiche feta
    Salade de carotte et pois-chiche à la feta
  • recette Salade d'orange au fenouil, olive et oignon
    Salade d’orange au fenouil, olive et oignon
  • salade pois chiche tomate concombre feta olive
    Salade pois chiche à la tomate, concombre et feta

Recettes de Pizzas et Tartes salées

Voir +

Régalez-vous avec des pizzas et tartes salées, des incontournables qui allient croustillant, fondant et une infinité de garnitures gourmandes, sur des base de pâtes faites maison mais toujours faciles et rapides à préparer…

  • recette tarte aubergine tomate séchée
    Tarte aubergine et tomate séchée
  • recette Tarte tomate thon moutarde
    Tarte thon, tomate et moutarde
  • recette-quiche-lardons-petits-pois
    Quiche lardons et petit-pois
  • recette-tarte-asperges-vertes-ricotta-parmesan
    Tarte fine aperges vertes ricotta et parmesan

Recettes d’Accompagnements

Voir +

Complétez vos plats principaux avec des recettes d’accompagnements simples et variés, pour sublimer chaque repas avec une touche d’originalité. Que ce soit des légumes ou autres féculents, vous trouverez celui dont vous avez besoin.

  • recette Salade chou japonaise
    Salade de chou blanc japonaise
  • recette-Gratin-de-Butternut
    Gratin de Butternut au fromage
  • recette chou braisé
    Chou blanc braisé sauce crémeuse au poivre
  • Cuisson Courge Spaghetti au four
    Cuisson Courge Spaghetti au four

Recettes de base

Pâte à tarte sans beurre
Pâte à tarte sans beurre
Pâte à pizza
Pâte à pizza maison
fettucine maison
Pâtes fraîches maison
recette sauce tomate marinara
Sauce tomate maison
gratin dauphinois maison vraie recette
Gratin Dauphinois
patates roties au four
Potatoes maison

Dernièrement partagé

  • recette soupe marocaine sans viande
    Soupe Marocaine Harira aux pois-chiches
  • recette Soupe chinoise poulet vermicelle
    Soupe chinoise au poulet et vermicelle
  • recette blanquette poisson
    Blanquette de poisson {Saumon et Cabillaud}
  • recette roti dinde farci marrons
    Rôti de Dinde au four farci aux marrons
  • Bourguignon champignons recette végétarienne
    Bourguignon de champignons {recette végétarienne}
  • Poulet Général Tao recette facile
    Poulet Général Tao {recette facile}
  • recette soupe ramen poulet maison
    Ramen au poulet {recette maison facile}
  • Pâtes poulet sauce crémeuse chorizo tomate
    Pâtes au poulet sauce crémeuse chorizo et tomate
  • recette tarte aubergine tomate séchée
    Tarte aubergine et tomate séchée
  • recette Tarte tomate thon moutarde
    Tarte thon, tomate et moutarde
  • recette Pâtes aux courgettes parmesan
    Pâtes aux courgettes et ricotta
  • salade-pates-perles-marine-saumon
    Salade de pâtes Perles au Saumon
+ de recettes de plats principaux

@tangerinezest

Salade de chou blanc japonaise absolument addictiv Salade de chou blanc japonaise absolument addictive ! 😋
La tester c'est l'adorer !  👉 La recette est sur le blog, dispo en lien dans mon profil.  #saladedechou #saladedechoux #saladedechoujaponaise #recettejaponaise #recetteasiatique #recettehealthy #recettehealthyfood #recettesalade #recettemaison #healthyrecipe #onthetable #recettefacile #instarecette #recettedujour #recettedesaison
Soupe Marocaine Harira aux pois-chiches, un plat r Soupe Marocaine Harira aux pois-chiches, un plat réconfortant et facile pour fêter l'arrivée du printemps et l'Aïd. 😋  👉La recette est sur le blog, lien dans mon profil.  #harira #soupeharira #hariramarocaine #soupemarocaine #recetteramadan #recettehealthy #recettehealthyfood #recettesaine #recettevégétarienne #recettevégétale
Pâtes cacio e pepe, une recette absolument délicie Pâtes cacio e pepe, une recette absolument délicieuse au pecorino et poivre ! 🍝
Une recette très simple avec peu d'ingrédients et que vous allez adorer !  👉 A retrouver sur le blog, en cliquant sur le lien dans mon profil.  #cacio #caciopepe #cacioepepe #cacioepepe❤️ #pastacacioepepe #spaghetticacioepepe #recettevegetarienne #recettevégétarienne
Perles du Japon Coco et Mangue, un dessert délicie Perles du Japon Coco et Mangue, un dessert délicieux et facile à préparer. 🥭🥥  J'ai partagé la recette sur tangerinezest.com dispo en cliquant sur le lien dans mon profil.  👉 https://tangerinezest.com/perles-du-japon-coco-et-mangue/  #perlesdujapon #perlescoco #recettedessert #sagococo #MangoCoco #mangococo #mangococonut #mangosago #mangosagodessert #cocosago
Vous imaginez bien que chez moi, la vaisselle est Vous imaginez bien que chez moi, la vaisselle est une vraie passion !
Alors quand @ono__mao m'a proposé de choisir une sélection de pièces fait-main sur leur site, j'ai été plus qu'heureuse ! 😆  J'ai donc opté pour un joli assortiment d'assiettes à dessert de toutes les couleurs, mâtes et au toucher velour, afin de pouvoir présenter mes futures recettes...  Si vous aussi vous êtes fan de jolie vaisselle, je vous invite vraiment à aller faire un tour sur leur compte insta et sur leur site, vous allez en prendre plein les yeux... 🤩  #ceramics #pottery #ceramic #handmade #homedecor #shoplocal #shopsmallbusinesses #shopsmallfirst #sustainablceramics #ceramique #contemporaryceramics #porcelain #interiordesign #tableware #portugal #onomao
Et si on parlait de BATCH COOKING ! Aujourd’hui j Et si on parlait de BATCH COOKING !  Aujourd’hui je vous propose donc de préparer 5 plats faciles pour la semaine en partenariat avec @kitchenaidfr  Le batch cooking permet de ne plus se poser la question sur "qu'est-ce qu'on mange ce soir ou demain", puisque vous aurez déjà planifié et préparé des plats variés en avance. Cela permet vraiment de gagner du temps, bien manger, faire des économies et être plus serein.e pour passer plus de temps en famille.  Essayer c’est l’adopter, je peux vous dire que c’est un pur plaisir de savoir que tout est prêt pour la semaine et qu’il n’y a plus qu’à assembler ou réchauffer…  Voici donc 5 plats de la semaine réalisés facilement avec mon mini robot pâtissier @kitchenaidfr et mes accessoires compatibles. Votre robot devient ainsi un appareil multifonctions grâce à sa dizaine d’accessoires compatibles sur sa tête. Vous gagnez ainsi de l’espace et du temps !  - Boulettes de viandes, sauce de tomates et pâtes
- Salade de pois-chiche, spaghetti de courgette, feta et menthe + sauce vinaigrette au citron
- Légumes sautés à l’ail et semoule
- Curry thaï au lait de coco et spaghetti de courgette
- Soupe à l’oignon et toasts de pain au fromage  Alors, prêt.es à vous lancer et à kiffer ! Vous pouvez donc vous aussi compléter votre robot pâtissier avec des accessoires qui vous faciliterons la vie et profiter de 20 % de réduction jusqu’au 24 mai !!!  Pour cela, cliquez sur le lien dans ma bio ou en story et vous n’aurez plus qu’à mettre le code TANGERINEACC20 au moment du panier !  Je vous mets les recettes en commentaires. Pensez à conserver chaque préparation séparément dans des contenants hermétiques et au frais…  *sponso par KitchenAid

Par saison

  • Printemps
  • Été
  • Automne
  • Hiver
  • Noël | Nouvel An

Utile

  • Contact
  • Partenariats
  • Astuces de cuisine
  • Mon matériel de cuisine
  • Mentions légales

Rechercher une recette

What are you looking for?
Rechercher
Instagram Facebook Pinterest

© 2026 Tangerine Zest · WEB · Theme by 17th Avenue

Défiler vers le haut
  • Accueil
  • Recettes
  • Recettes de Plats
  • Recettes de Desserts
  • Recettes Apéritives
  • Recettes Végétariennes
  • Recettes de Pains & Brioches
  • Recettes Petit-déjeuner – Brunch
  • Recettes Healthy
  • Recettes du Monde
  • Menus de la semaine
  • Liste de courses
  • Rééquilibrage alimentaire
  • Journal
  • Partenariats
  • Contact
  • Français
  • English
Instagram Facebook Pinterest
What are you looking for?
Rechercher